Частота: Найкраще чистити зуби один раз після їжі або перед сном, принаймні один раз вранці і один раз ввечері.
Час: принаймні 3 хвилини кожен раз.
Метод чищення:
(1) Метод вертикального чищення пензля: також відомий як метод повороту пензля. При чистити зуби спочатку поставте головку зубної щітки косо в сторону ясен, прикріпіть щетину до ясен, нанесіть невеликий тиск і почистіть по зубу щілину в сторону коронки. Повертайте кожен зуб або групу зубів кілька разів принаймні 5 разів.
(2) Горизонтальне тремор і метод вертикального руху: також відомий як метод чищення басів. На основі методу вертикального чищення, додавання горизонтального тремору на короткі відстані є ефективним методом видалення нальоту в яйці сірки біля ягівального поля. Він може масажувати ясна. , Не пошкоджує тверду тканину зуба, а також видаляє залишки їжі в зубному просторі.
Більшість методів чищення включають три методи: обертання, чищення та струшування.
Очищаючий простір
(1) Зубочистки: часто використовувані зубочистки є дерев'яними або пластиковими. Спосіб використання зубочистки такий: вставте зубочистку в міжзубний простір під кутом 45°, наведіть кінчик зубочистки на поверхню, і закрийте сторону до шиї сусіднього зуба, підніміть її до сторони 𬌗 або зробіть дію буккального язика для видалення сусіднього зубного нальоту і удару їжі і полірування поверхні зуба , а потім промийте рот. Примітка: Не вставляйте в область сосочка ялиці; рухатися легко, щоб уникнути пошкодження тканин і пошкодження епітеліальної насадки.
(2) Зубна нитка: Вона може бути виготовлена з бавовни, лону, шовку, нейлону або поліестеру. Вощена зубна нитка хороша для видалення залишків їжі і м'якого бруду між зубами, а безвиха зубна нитка хороша для видалення зубного нальоту. Існують також ароматичні зубні нитки і фторовмісні зубні нитки. Використання зубної нитки і точок уваги наступні:
(1) Не пропустіть дійм поверхню останнього зуба.
(2) Ви можете тримати зубну нитку вручну або тримати ручку, щоб зафіксувати зубну нитку.
(3) Довжина зубної нитки між двома пальцями становить 1 ~ 1,5 см.
(4) Скребок 4-6 разів на кожній поверхні зуба.
(5) Промийте рот водою після обробки розділу.